Serai mempunyai zat anti mikroba, anti-oksidan, anti-kanker, serta anti peradangan. Diluar itu, serai juga satu diantara sumber paling baik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, serta mangan. Tersebut disini sebagian manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan konsumsi serai, seperti ditulis oleh Health Me Up.
1. Membantu sistem pencernaan
Lantaran zat anti mikroba yang ada di dalamnya, serai menolong manfaat usus serta pencernaan. Konsumsi serai dengan teratur dapat melawan bakteri jelek serta parasit yang mengakibatkan permasalahan pencernaan seperti konstipasi, diare, kelebihan gas dalam lambung, serta yang lain.
2. Turunkan tingkat gula darah
Minum teh yang digabung serai bakal menolong keluarkan toksin dari pankreas serta meningkatkan kegunaannya. Ini akan menolong Anda mengontrol serta turunkan tingkat gula dalam darah.
3. Mengalahkan insomnia
Lepas dari sistem pembersihan, serai juga mempunyai dampak menentramkan yang menolong Anda tidur lebih pulas serta menangani insomnia. Serai bakal menyeimbangkan zat kimia pada badan yang menyebabkan insomnia atau permasalahan saraf.
4. Turunkan berat badan
Terkecuali keluarkan toksin dari badan, memberikan serai pada teh dapat juga menolong kurangi lemak. Konsumsi serai juga memberi dampak diuretik yang bikin toksin serta zat sampah keluar dari badan dengan cepat. Ini nanti bakal menolong sistem penurunan berat tubuh.
5. Kesehatan kulit
Serai dapat memurnikan darah serta memperlancar aliran darah. Ini dapat menolong menangani permasalahan kulit seperti jerawat atau eczema. Diluar itu, serai juga bikin kulit bersinar dengan cara alami.
Tersebut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan konsumsi serai. Berikan serai pada masakan Anda atau pada minuman hangat seperti teh dengan teratur untuk rasakan khasiatnya.